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| 2012年1月15日 |
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今年は寒いですね！！
今年は、生姜入りの紅茶を飲んだり、重ね着をしたり、レッグウォーマーをしたり、モコモコスリッパを履いたり、と例年以上に寒さ対策はバッチリなのですが、節電のためだけではなく、昨年と比べるとやはり寒い気がします。
オフィスＴでは、事務所からセッションルームのあるお部屋へは、頻繁に往復するので脱ぎ履きしやすいように、そしてやはり女性ですのでおしゃれにも気をつかって、ということで、一年中サンダルを履いているのですが、冬はつま先が出ていて寒いのです。最近、セッションルームのある2階でクライアントさんをお待ちしている時に外川先生と、「レッグウォーマーから出ている、このつま先が寒いですよね」という話しをよくしています。・・・やはり今年は寒いです。
ところで、１月7日（日）からリカバリーグループセラピーの第8グループが始まりました！！一昨年から始めた、このグループセラピーもグループを重ねること8回目となりました。「末広がりのハチ（８）」ということで、オフィスＴでは新年早々、良いスタートを切ることができました！！
今日は、その「第8グループ」の初回の様子を少しお話しします。
グループセラピーの初回は毎回そうなのですが、やはり皆さんとても緊張していらっしゃいます。こうして参加されるまでには、「やっぱり怖いし、緊張するし・・・。」と不安に思ったり心配なこともたくさんあったことと思います。それでも本気で「楽になりたい！！」と、怖いと思いつつ、緊張しながらも参加されていらっしゃいます。それは本当に本当にすばらしいことです！！
今回、その緊張の場が少し和んだのは、始めに外川先生が「皆さん緊張していますか？してますよね〜。このグループは対人関係が苦手、対人恐怖の人が集まるグループだから（人に対して）緊張する人が参加していて、だから緊張していて当たり前なんです。それを隠そうとするからよけい苦しいのであって、緊張していることをここでは隠さないでください。」というお話しがあった時でした。
私も、皆さんのお顔を知っているとはいえ、やはり初めてのグループということで緊張していたのですが、外川先生の言葉に思わず、「そうだよね。緊張していて、いいんだよね！」と、とても納得してしまいました。 多分、皆さんも同じ気持ちだったんだと思います。皆さんを見たら少し笑顔になっていたので、皆で顔を見合わせて「そうだよね。」とうなずきながら笑い合いました。それは「同じ時間（とき）に初めて同じことを感じて」「一人、一人で参加してきたメンバーが１つになった」と感じた瞬間でもありました。
こうして新しいグループの形が整ったところで・・・。
さらに、グループのメンバーの緊張が緩んだのは、「自己紹介ゲーム」をしたときでした。私も久々に参加したのですが、やはりとてもおもしろかったです！！自己紹介を名刺にして交換するのですが、名刺に書いてあることを尋ねたり、尋ねられたり・・・。そうやってお互いのことを少しだけでも知ることができると、距離が縮まって緊張が和らいでいきます。
しかも「対人関係が苦手、怖いという同じ悩みを持っている」という前提で集まっているので自己開示しやすいのです。普段なら「人が怖い」と思っているので躊躇して聞けないことも聞けたり、言えたり、と「同じ悩み（対人関係が苦手、人が怖い）を持ち、同じ目的（もっと楽に生きられるように、もっと楽に人と関われるように）を持って集まるグループセラピーの力」は本当にすごい！！です。
こうして初回は、これからグループで共に過ごしていく仲間と出会え、「こういう辛い思いを抱えているのは自分だけじゃない。」と少し肩の力も楽になって、そして、新たな一歩を踏み出した達成感と、これからへの期待と不安の入り混じった思いとで締めくくられました。
まだまだ、緊張や恐怖はあると思います。でも、こうして一歩一歩、「自分は変われる」と信じて、自分をあきらめないで参加し続けていくと本当に楽になっていきます。これは、それまで参加された皆さんもおっしゃっていることなので信頼性は高い！！と思っています。
ですので私も、「これから新しいグループのメンバーと一緒に、どのようなすばらしい時間を過ごせるのか」と、とても楽しみです！！ |
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