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お悩み事例


自分のこと、家族のこと、人間関係のこと、
「こんなこと相談していいの?」「つらいと言っていいの?」・・・?
この生きづらさは相談してもいいことだったんだ!


オフィスTヒーリングセンターは、アダルトチルドレン、家族トラウマ、インナーチャイルドの癒しを専門とする心の相談室です。
 



アダルトチルドレンじゃないか?と思う。
アダルトチルドレンのチェック項目に当てはまる。
インナーチャイルドの癒しをしたい
家族のことで悩んでいる
人が怖い、人間関係が苦手・・・ などなど、
オフィスTへは、機能不全家族で育ってきたために、様々な生きづらさを抱えた方がご相談にみえています。
ですので、ここに書かれているお悩みの事例が、ご自身のお悩みに似ているかもしれませんし、似ていないかもしれません。細かい状況などは、当てはまらないかもしれませんが、でも、あなたがつらさや苦しさ、生きづらさを感じているなら、それは相談するに値するだけの心の痛みがあるはずなのです。
ですので、まずは、お電話にてお問い合わせください。
*事例は、ご本人の許可を得て個人が特定されないように書かれています。

 
お電話によるお問い合わせは
泣IフィスTヒーリングセンター
TEL.03-5355-7055
(10:30〜19:00)
月曜・木曜を除く
 

お悩みの声


〜癒しへの取り組みから〜  
また、職場に苦手な人がいる!  
・・・でも、すごく楽になってきました。  
K.Uさん 40歳  


  ・アダルトチルドレンではないかしら? A子さん 43歳
  ・どうしたら楽に生きられるようになるでしょうか? B子さん 28歳
  ・HPに書いてあることが色々と自分に当てはまります。 C子さん 35歳
  ・楽に人付き合いができるようになりたいです。 D子さん 24歳
  ・もう、自分を変えたいです。   E子さん 46歳
     


また、職場に苦手な人がいる!
・・・でも、すごく楽になってきました!
K.Uさん 40歳
 
また職場に嫌な人がいた。
もうこれで続けて3回目だ。

何でいつもこうなんだろう。
その人がいるだけで、仕事を辞めてしまおうかと思うほどに苦手な人。

前回は夫に「また辞めたの?!!」と言われて、それはそれで傷ついた。
でもやっぱり苦手な人がいる
「その人が辞めてくれないかな〜」「早く辞めてくれ!」と思っていました。

でも、やっぱりさすがに3回目、そんなに会社を辞めてばかりはいられない。
だから今度は「一度、立ち止まってみよう」と思いました
こんなにいつもいつも嫌な人のことで、こんなに悩んでいるなんて・・・

だから「一度立ち止まって、考えてみよう」と思いました。

今回の職場は気に入っています。
その苦手な人以外の人たちとは仲良くやっています。
担当の仕事内容も気に入っています。
だからまた辞めちゃうなんてもったいない。

だから考えてみました。

まず、自分でもどうなんだろう?と考えてみたのは
イヤな人もいるけど、イヤじゃない人もいる。
何が違うんだろう・・・

そもそも私は、嫌な人の何がイヤなんだろう?
嫌な人の嫌なところは、
 








笑顔がない
人の悪口ばかり言う
自分のことばかりしゃべっている
(苦手だけど、何とか打ち解けないといけないと思って、笑顔で一生懸命)
挨拶しても、話しかけても、目を合わせない
私には何も質問しない、話を振ってこない
じゃあ、イヤじゃない人は何が違ううのだろう
笑顔で挨拶を返してくれる
人の悪口は言わない
自分ばかりしゃべったりしない
     
そして、気づきました!決定的に何が違うのか。
自分が安心していられるのは・・・
チョッとしたひと言をかけてくれるのです。
なんと言うこともない、本当にチョッとしたひと言です。
たとえば、すれ違った時に「仕事慣れた?」とか「熱いね〜」とか
すごく当たり前のことなんですけど、自然に声を掛けてくれる。

これが安心感を作っていたんだ・・・とわかりました。
このチョッとしたひと言で、「私は受け容れられている」と感じるのです。

嫌な人は、それがないのです。

そしてさらに考えてみました。
じゃあ、自分はどうだろう?

笑顔で話しているかな?
このチョッとしたひと言を言っているだろうか?

「・・・!」言っていませんでした!そこに気づきました。

だから相手も「受け容れられている」と感じなかったのでしょう。

笑顔で挨拶しても、お休憩の時に一生懸命話しかけても、それだけでは足りなかったのですね。

ある日、その人といつもの部屋ではないところですれ違いました。
明るく笑顔で挨拶しました。
その人は振り向きもせず・・・
そこで、「なんなの!」と怒ってしまう前に立ち止まりました。
ここだよ、今ここでチョッとしたひと言をかければどう?
その気になると「ふわっ」と言葉が出ました。
「あら○○さん!ここもあなたの担当なの?」
すると彼女はパッと振り向いて
「あ〜!○○さんだったの!そうなのよ、これもやっているのよ〜」と
笑顔の言葉が返ってきました。

そうしたら、彼女は一気にしゃべり始めました。
「もう、仕事慣れた?」
「私はこれも担当なの〜」「今日は忙しいよね」
「じゃあ、またお休憩の時にね」なんて、すっかり和んでしまったのです。

あ〜こういうことだったのか!
先生が「ふわっ」と言う。といつも言っていたけど、こういうことが大事だったんだな〜と初めてわかりました。

私は発達障害(AS,ADHD)があります。
だから仕事を覚えるのも苦手で苦労することがあります。
そして人とうまく関わるのも苦手でした。

でも、私をつらくさせていたのは、やはりACの部分でした。 
ですからAC的考え方、感じ方のクセがもっと楽に考えられるようにと願って取り組みを続けてきました。

そして2年が過ぎたところです。
そしてすごくすごく楽になってきました。
発達障害のところは、自分で認識し、自覚し、受け容れて、気をつけるところは気をつけて、変えられないことは受け容れています。

発達障害があるからといって、何もできないわけじゃないのです。
普通に暮らしています。
夫も子どもいます。
以前はイライラしやすくて、怒って文句ばっかり言っていました。
でも、私は穏やかに暮らせるようになりました。
チャント取り組めば、良くなるんだな〜と感激しています。
今は、楽しく暮らせるようになりました。

信頼するということも、受け容れられるということも、外川先生に教わりました。
オフィスTに来て本当に良かった。
外川先生に出会えて本当によかった。 



アダルトチルドレンではないかしら?
A子さん 43歳
 
最近パートをはじめたのですが、パート先のある方との人間関係で悩んでいます。
他の人とは普通に話もでき、比較的リラックスして仕事ができるのですが、その人とペアを組んで仕事をする日は1日中緊張してしまいます。話しかけられると焦ってしまうし、話をちゃんと聞けずにミスになってしまうことが時々あります。
同じ時期に入ったパートの人は、その人と普通に話をしていて、その人に対して緊張しているのは自分だけのようです。

気が合わない、など思えればいいのですが、その人に好かれたいし、自分に対してどう思っているかをすごく気にしてしまうのです。夫には、つらいなら辞めてもいいんじゃないか?と言われましたが、このまま辞めてしまうのも何か違う気がするのです。

なぜなら何度もこういう関係を繰り返しているからです。
これまで、母親に口調や雰囲気が似ている人のそばから離れられなくなり、苦しい思いをしてきました。そして、最後にはつらくなって関係を切ってしまうということが何度かあったのです。
もしかしたら自分の育ってきた環境と関係があるのではないか?アダルトチルドレンではないかしら?と思います。



どうしたら楽に生きられるようになるでしょうか?
B子さん 28歳
 
なんだか毎日が苦しいんです。
同期から理想が高いといわれるのですが、結果を出しても自分は全然ダメなような気がします。
スキルアップのために、休みの日は勉強したり、セミナーに参加したりしているのですが、どこか自分には欠けていて足りない部分があるという思いが常にあります。
どれだけがんばってやっても自分にOKが出せず、「もっと頑張らないといけないし、もっとできていないといけない」と、毎日がいっぱいいっぱいで過ぎていく感じです。自分らしく伸び伸びと仕事をしている人がうらやましく、同期の集まりでは結婚の話しを聞くことも増えてきているのに、とてもそんなこと考えられない自分がいて、将来を考えるとよけいつらい気持ちになります。
外川先生の本を読んだのですが、自分のことが書かれているようでした。
どうしたら楽に生きられるようになるでしょうか?



HPの書いてあることが色々と自分に当てはまります。
C子さん 35歳
 
昨年から派遣の方へ指示をする立場になりました。
まだ慣れておらず自信がないというのもあるのですが、どうしてもオドオドした態度になってしまいます。やさしい人だとまだいいのですが、怖いと感じる人にはオドオド、ビクビクしてしまい、きつい口調で返される時もあります。それで、さらに怖くなってしまっています。
もっと自信を持って指示を出せたらいいのですが、恐怖の方が先にきてしまいます。
そのため仕事も遅れがちだったり、不十分だったりで、上司から「的確にちゃんと指示を出すように」と注意されます。でも、それが怖くてできないのです。
HPを見たのですが、色々と自分に当てはまることがあるので相談に来ました。



楽に人付き合いができるようになりたい。
D子さん 24歳
 
友達付き合いで悩んでいます。
会社で知り合った同士、4〜5人のグループで月に数回、仕事帰りにお茶をしたり、食事に行きます。毎回、誘ってくれます。
私もラインの返事はすぐにしますし、約束の時間は守ります。旅行に出かけたらひとりずつ、ちゃんとお土産も買っていきます。友達と楽しい時間を過ごしている時もあります。
それなのに、時々居場所がないように思ってしまいます。
親から叱られてばかりで、学校でもちょっといじめられていたこともありました。
だからなのか、ずっと「嫌われちゃいけない、友達の全員と仲良くできていないとダメ」「友達付き合いがチャントできていないとダメ。」と思ってきました。でも上手くいっていないように感じます。
どうしたら、楽に人付き合いができるでしょうか?  



もう、自分を変えたいです。
E子さん  46歳
 
私は、人が集まる場で会話が途切れ「シーン」となると、自分のせいのように感じてその場を盛り上げよう、盛り上げようとしてしまいます。盛り上がっていないのが、とても怖いのです。周りからは明るく楽しい人と見られているのですが、本当は必死にこの状況をなんとかしないと、と思ってやっているだけで、心の中は不安や焦りでいっぱいです。
人が笑顔でないと、「不機嫌なのかな?」「私のせい?」と気になり、その人の機嫌をなおさなきゃと思ってしまいます。人の目をとても気にし、人見知りで、対人恐怖症なのではないかと思います。
そういうふうに怖がりな反面、家の中では夫や子どもに八つ当たりしてしまい、その後、ものすごい罪悪感に襲われます。
もう、そんな自分を変えたいです。


ACの生きづらさから回復するための
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さあ、あなたもご一緒に!!
第12グループ 満員御礼
次回のグループの参加者募集!!
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クライアント様の抱える生きづらさや苦しさをセラピストも理解し、回復・成長への道を一緒に考えてまいりますので、ご参加をご希望の場合は、まずはセッションをお受けくださいませ。また、クライアント様の癒しを十分深めていくためにも、グループセラピーはセッションを継続されている方にご参加いただいております。

第29回
インナーチャイルドワークin清里
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次回は、2017107(土)〜9(月・祝日)
 
 
清泉寮
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