アダルトチルドレンカウンセリング東京/心の悩み相談室

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〜より良い人間関係のために〜
 今まで怒ったことがない、という人。あるいは、イライラしてしょっちゅう怒っている人、この怒りをどうしたらいいの?と困っている人。どちらにしてもそれは、苦しいことですね。怒りを適当に処理し、健全に自己主張する力を磨き、もっと楽な人間関係を構築しませんか。怒りは人として当然の感情で、怒りにもいい面と 悪い面があります。怒りは上手に扱えばその感情に翻弄されることも減って来て楽になります。

  内容 日時 受講料
怒りのワーク ・怒りとは?
・感情のしくみ
  ¥21,600
(税抜き)

こんな方に
下記のチェックポイントが、「3つ以上当てはまる」という方、あなたの中には自分でも意識していない怒りの感情が存在しているのかもしれません。一体どうして? このワークに参加すると「思うようにいかない」理由が理解できるようになるでしょう。

□ いつもイライラしている
□ 肩や腰が痛い
□ つい食べすぎるくせがある
□ つい人のために頑張ってしまう
□ 人の期待に応えようとして疲れてしまう
□ よく落ち込む
□ 一人でいると不安で鬱な気分になってしまう
□ つい子供や夫にあたってしまう
□ 波風を立てるのを嫌う
□ つい明るく元気にふるまってしまう
□ 人が怒ると何とかしなきゃと思う
□ 責任感が強すぎてがんばってしまう
□ 怒ったことがない
□ 特定の誰かのことで頭が一杯だ
□ 何ごとも完ぺきでないと気がすまない
□ 人を傷つけてはいけないと思っている。


なぜ、怒りで涙が出てくるのか。それがわかってきた
 本当に有意義なワークでした。他の方たちのお話から気づかされることが多かったです。怒りという感情の構造を教えていただいて、これまでなぜ相手に対して怒りを感じていたのか、涙が出てくるのか少し見えてきたように思います。そして、その下には不安や恐怖があり、私をわかって欲しいという思いが募っていたように思います。
(Y.Aさん/臨床検査技師/34歳)
怒りは自然な感情なのですね。そんな言葉初めて聴きました
 怒ることはよくない、心が狭いなどと怒りについて間違った考えをもっていたことに気づきました。でも、怒りというのは自然な感情なのですね。そして怒りを感じてもIメッセージで伝えれば、よいことも知ることができて本当によかった。
(A.Hさん/派遣社員/30歳)
もうこれ以上自分を責める必要はないのですね!
 「自然な怒りは15秒で消えるもの」という先生の言葉が頭の中をかけめぐっていました。私は何十年も怒りを抱えて生きているわけで、なんて苦しい人生を続けているのでしょうか。今これらの怒りの根本に気づき始めています。そして、これからはそれらを手放してさらに癒されるのだと思うとなんだか楽しい事が待っているような気がしてきました。
(C.Mさん/販売業/48歳)
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