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| 瞑想は、本当の自分とのつながりを高め、自分とコミュニケーションするためにはとても良い方法です。静かな場所で目を閉じると脳波も穏やかになり、心の中を渦巻く波も静かなさざ波へと変わり、自分の中を流れるエネルギーも滑らかになり、徐々に意識の高まりを感じられるようになります。そして、瞑想を続けるとハイヤーセルフ（あるがままの自分）を信頼できるようになり、直感力も高まっていきます。 |
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内容 |
日程 |
| 第1回 |
｢瞑想効果について」「クリスタル瞑想１／沈黙の瞑想｣
体から出るメッセージや、考え方、感じ方に注目するのに役立つ瞑想を行います。また、初回ですので瞑想効果について、と気づきを深めるための瞑想のしかたを行います。
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| 第2回 |
「愛を送る瞑想」「リラクゼーション瞑想」
心が動揺して、落ち着かないとき、眠れないとき、ストレスや緊張があるときに役立つ瞑想です。と、誰かに対しての怒りや憎しみがあって苦しいときに良い瞑想を行います。
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| 第3回 |
「インナーガイドの瞑想」「光の瞑想」
本当の自分の光（コアエッセンス）を汲み上げ、オーラに満たし、身体や心の痛みの癒しに役立つ瞑想、また、どうしたらよいかわからなくなっているときに役立つ瞑想を行います。 |
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| 第4回 |
インナーチャイルドの瞑想」「チャンティング｣
自分をダメだと思っていたり、責めたり、悲しくなっているときなどに良いインナーチャイルドの瞑想です。最後には、心を穏やかに静める瞑想を行います。 |
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■まずはお電話ください。詳しい資料をお送りします。
お申込み、お問合せは、有限会社オフィスＴヒーリングセンター |
| TEL.03-3374-8780 （月・木曜除く）10:30〜17：00 |
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とてもリラックスできました！
瞑想って座禅のようなものかと思い込んでいましたが、色々なイメージが浮かんできて不思議でした。心と身体がゆったりしてとてもリラックスできたのでこれからも続けていきたいと思います。」（21才学生）
大きな安心感を得ることができた！
「インナーガイドにつながる瞑想では、今の自分の悩みに対する答えを受け取り、大きな安心感を得ることができた。いつでも自分とつながることができるということが今の私の自信になっています。」（29才ＯＬ）
幼稚園の頃の自分に出会いました。
「インナーチャイルドの瞑想では、幼稚園の頃の自分が出てきて、膝の上に座って、頬をつねったり抱きついたりしていた。すごくスキンシップをとりたがっていることがよくわかり、抱きしめてあげた」（30才派遣社員）
瞑想って気持ちいいんですね。
「今まで瞑想しようとしても、雑念が入って集中できなかったり、眠ってしまったりしていました。今回ワークに参加して初めて瞑想のコツと眠くなってしまう理由もわかりました。瞑想って気持ちいいんですね」（31才主婦） |
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ACと対人恐怖
