皆様、こんにちは。オフィスＴヒーリングセンターの外川（とのかわ）です。
オフィスＴヒーリングセンターでは、ＡＣの方々の生きづらさからの回復に取り組んでおります。
ＡＣというのは、「Adult Children（アダルトチルドレン）」の略語で、機能不全家族で育ち、成人した今も「人が怖い」、「コミュニケーションが苦手」などの生きづらさを抱えた方々を意味します。
グループの良さって何だろう？
Ａさんが夫とのやり取りについて、ちょっと憤慨しながら話をシェアしていました。するとＢさんが、その言い方って「私の母親にそっくり」と言いました。
Ｂさんの母親とＡさんの母親は似たところのある二人でした。
そこでＡさんは気づいたのです。
自分のいつもの考え、いつもの言い方が、実は母親にそっくりなんだということに。
ＢさんもＡさんの表現を聞いて、自分の母親のことをより客観的に見ることができました。そして自分の傷つきについても客観的になれたのです。
いつもの考え、いつもの行動
ある時は、Ｂさんの行動がちょっと気になりました。
そこで「なぜそうしたの？」と聞いてみますと、Ｂさんにとっては（？）なことです。
いつものようにいつものことを言ったり、行動したり。
無意識の行動です。
そういうところにスポットライトを当ててみると、深いトラウマが隠れていることがあります。
自分は母親に言われて傷ついていたのに、自分も腹が立ったりすると無意識に同じ言葉を発していることがあります。
自分はそうされるのが嫌なのに、子供には同じことをしてしまっているとか、無意識の行動に気づけません。
そしてＢさんのように、自己防衛からとる行動に気づいていなかったけれど、実はよく上司から（また、余計なことをする！）小言を言われるのは、そういうことだったのか…と分かったりします。
グループでは、1対1のカウンセリングと違って、もっとラフな感じでいろんなことについてシェアするので普段の自分を出しやすくなって、無意識に使っている言い方ややり方が見えてくるのですね。
そういう無意識の行動に案外深い意味があったりします。
カウンセリングだけでは見えないものが見えてくる
そういったカウンセリングだけでは見えないものが見えるのでグルーは良いですね。
そしてお互いに気づき合えるところがとても良いところです。
さらには、カウンセリングでは相手はセラピストだから「聞いてくれる」のが当然。と思っているので安心して話ができる。けれどグループでは「どう思われるか？」とかこんなこと言ったら「馬鹿にされやしないか？」とかやはり気になりますね。緊張もします。
だからこそ自分の考え方の癖もわかりやすいのです。
オフィスTのグループの第一の目的は
オフィスTのグループの第一の目的は、「人の中にあっても大丈夫な自分になる」ですから、不安でも、緊張していても続けて参加することに意味があります。
気持ちや考えをシェアしたり、お勉強をしたりして、一緒に過ごす時間が長くなると、だんだんみんなのこともわかってきて、共感することも増えてきて、分かり合えることが増えて、安心も増えてきます。そうやってお互いが慣れていきます。
そして皆の前でも安心して自分を出せるようになっていきます。
そしてグループが自分にとって楽しくて、大事なかけがえのない時間になっていきます。
人生のある一時を、そんな風に人と関わり、学び、癒し合って過ごすことで、人生をより豊かで素敵なものに変えてくれますように。
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お気軽にご相談ください。
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ぜひ、カウンセリングであなたの苦しさについてお聴かせください。
